饭后做这些事会要你的命！

在平时生活中大部分人喜欢饭后吃些水果，有些人喜欢饭后喝茶，有些人觉得吃饭后睡觉很舒服……殊不知，这些饭后行为就好比毒药，时常这样做可以是会出事的……

饭后吃水果=胃肠不适

饭后吃水果，好像是绝大部分人的爱好，但这是一类错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过量、便秘等病情病情症状。

同时，吃了鱼、虾后不适合立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。

吃水果较好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，能够有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。

饭后喝茶=喝毒药

茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不能够少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而致使消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

须要特别建议的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有或者与它们发生反应，长年累月就或者形成结石。专家教授们表示，白开水是较好的饭后饮品，即可以清口又不影响消化，饭后过半小时就能喝一些淡茶了。

饭后洗澡、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及致使胃下垂等。

饭后卡拉OK=胃肠不适

虽然“饭后百步走”有道理，但关于老年人，较好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡 ”之苦，使消化功能受到影响饭后立即散步对患上冠心病、心肌梗塞的老人可致使头昏、乏力、眩晕、肢体麻木对患上消化道溃疡和胃下垂的癫痫病患则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。

关于年轻人，优秀不要饱食之后唱歌，俗话说“饱吹饿唱”，因为，饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

饭后立刻就睡觉=中风、发胖

刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑部分供血不足而致使中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

以上这些要命事儿都没有，但就是就是仍然肠胃不爽?那看看这个：饭后9大病情病情症状暗示恶疾。

饭后9大病情病情症状揪出体内暗藏的顽固顽固疾病

一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现部分的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等病情病情症状。可以千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的病情呢! 1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸，胃口不好，体重渐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 2、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这往往提示癫痫患者或者有食管炎、食管憩室或食管早期癌。 3、饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛，要考虑胃食管反流病。 4、饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。病情病情症状持续多年，常在秋季发病，疼痛或者有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性较强食物后诱发，或者是胃溃疡。 5、时常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后能缓解，常有泛酸现象。或者有十二指肠溃疡或炎症。 6、吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻，可以伴有呕吐、畏寒、发热，或者是急性肠胃炎、急性痢疾。 7、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当就发病，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年并未见消瘦，则患慢性过敏性肠炎的或者性大。

8、稍吃辛辣食物食物油腻、生冷食物、吃酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则或者是肠道功能紊乱。 9、吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，或者是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。 上述9种病情病情症状解读只作参考，不能做为诊断的依据。如果您真有胃肠不适的病情病情症状，应尽早去医院诊治。